Ο προπονητής του καράτε κ. Ι. Πράπας συμμετέχει στο πρόγραμμα «PERSONAL & WEIGHT TRAINER»

Ο προπονητής του καράτε στην Ύδρα κ. Ιωάννης Πράπας συμμετέχει στο πρόγραμμα «PERSONAL & WEIGHT TRAINER» της Af studies. Το πρόγραμμα αυτό εξασφαλίζει ένα υψηλού επιπέδου δίπλωμα, το οποίο περιλαμβάνει ολοκληρωμένη θεωρητική και πρακτική κατάρτιση. Στο θεωρητικό μέρος γίνεται παρουσίαση όλων των σημαντικών ενοτήτων που πρέπει να κατέχει ο σύγχρονος γυμναστής προκειμένου να μπορεί να κατανοήσει το ανθρώπινο σώμα και τη λειτουργία του. Στο πρακτικό μέρος γίνεται επίδειξη, ανάλυση και πρακτική εξάσκηση ασκησιολογίου για όλες τις μυϊκές ομάδες. Από τις επιμέρους ενότητες του προγράμματος ο προπονητής επέλεξε ως ειδικότητα τα παρακάτω:



• Bosu: το πιο διαδεδομένο αξεσουάρ στην λειτουργική προπόνηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από την κυκλική αλλά και από την επίπεδη επιφάνεια δημιουργώντας έτσι σε κάθε άσκηση συνθήκες ανισορροπίας γυμνάζοντας ταυτόχρονα με την κάθε μυϊκή ομάδα και τους μυς του κορμού.
• TRX Suspension training: το οποίο χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος και τη λειτουργική άσκηση βελτιώνει τη μυϊκή ισχύ, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και προλαμβάνει τραυματισμούς, χάρη στην εύκολη προσαρμοστικότητα του.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το Δίπλωμα Personal & Weight Trainer της A.F.Studies είναι αναγνωρισμένο από τον κορυφαίο Ευρωπαϊκό Οργανισμό Υγείας & Fitness «EuropeΑctive», παρέχοντας έτσι τη δυνατότητα στους αποφοίτους του Διπλώματος να εγγραφούν στο Ευρωπαϊκό Μητρώο Επαγγελματιών Άσκησης (EREPS).
Η φοίτηση αυτή ενισχύει την διδασκαλία του καράτε στις αυξημένες πλέον απαιτήσεις μιας και το καράτε έγινε επίσημο Ολυμπιακό Άθλημα.