Κυριακή Μερτζάνη Ψυχοθεραπευτρια MSc: "Η επιστροφή της κανονικότητας"

Από: κα Κυριακή Μερτζάνη Ψυχοθεραπευτρια MSc

Η επιστροφή της κανονικότητας 

Η φύση των προκλήσεων λόγω πανδημίας μας φέρνουν όλο και περισσότερο να έρθουμε κοντά με την φύση προσκολλήσεων που έχουν δημιουργηθεί για τον καθένα ξεχωριστά, ο τρόπος που συνδεόμαστε με τους σημαντικούς άλλους στην ζωή μας είτε είναι η οικογένεια μας, οι φίλοι, οι συνεργάτες, είτε οι συνήθεις που έχουμε υιοθετήσει στην καθημερινότητα μας, αλλάζει και μαζί τους αλλάζουν οι σταθερές αξίες που έχουμε για την ζωή μας.

Αυτή η πανδημία μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε την αδυναμία τέτοιων προσκολλήσεων να έρθουμε πιο κοντά στα ευάλωτα ή ισχυρά σημεία μας, Και ίσως μας φέρνει αντιμέτωπους με μια ασάφεια για το μέλλον που  προκαλεί την διατάραξη της  αίσθησης   ασφάλειας, τον έλεγχο να προστατευτούμε ή να προστατεύσουμε..

Αυτό από μόνο του δημιουργεί μια απώλεια της κανονικότητας που λειτουργούσε, μοιάζει ως σαν μια απώλεια κοινωνικής- ατομικής  ταυτότητας.

Δεν θρηνούμε μόνο για αυτό που λείπει, αλλά και για τους τρόπους με τους οποίους αυτές οι απώλειες επηρεάζουν τις αισθήσεις του εαυτού μας, έρευνες δείχνουν ότι οι παρατεταμένες απώλειες της καθημερινότητας προκαλούν θλίψης διαφορετική από το άγχος ή την κατάθλιψη,   (Papa, A., et al., Journal of Loss and Trauma , Vol. 18, No. 2, 2013).

Οφείλουμε να επικεντρωθούμε όχι μόνο σε  αυτό που βιώνουμε παγκοσμίως αλλά και σε αυτό που έρχεται και δεν μπορούμε να προβλέψουμε, οι επιπτώσεις της ψυχικής υγείας στην παρατεταμένη  περίοδο  πανδημίας έχουν πολλές πιθανότητες να λειτουργήσουν ως μικρά συσωρευτικά τραύματα συνδεόμενα με το μετατραυματικό στρες.

Αξίζει να σημειωθεί  ότι σε όλο αυτό  που συμβαίνει υπάρχει ένας δρόμος που αν ακολουθηθεί θα λειτουργήσει ως πρόληψη των επιπτώσεων της πανδημίας, η σύνδεση με ειδικό ψυχικής υγείας βοηθά το άτομο να νοιώσει φροντίδα, να βάλει σε λέξεις αυτά που νοιώθει, να σκεφτεί  τι χάνει  στο πλαίσιο αυτής της πανδημίας, τι μπορεί  να κάνει  για να ενισχύσει τα δυνατά του σημεία, να ενισχυθεί  η δέσμευση, η πίστη, και η δημιουργικότητα.

Μην αφήσετε τις επιπτώσεις της πανδημίας να λειτουργήσουν ως εγκλωβισμός στην αβεβαιότητα, συνδεθείτε, μοιραστείτε, δεχτείτε υποστήριξη,  φροντιστείτε, ενισχύστε τα δυνατά σας σημεία, ώστε να ξεπεραστεί αυτή η συνεχόμενη τραυματική εμπειρία του Covid19.

Κυριακή Μερτζάνη                                                                                  Ψυχοθεραπευτρια MSc

Ατομική – Ομαδική Σχεσιακή   Θεραπεία                                                                                     Εφήβων – Ενηλίκων – Ζεύγους

Ερευνήτρια των διαγενεολογικών τραυμάτων 

Μέλος  American Psychological Association (APA)                                                            Μέλος International Association of Relational Psychoanalysis and Psychotherapy (IARPP) N.Y

Μέλος  American Group Psychotherapy Association (AGPA)
Τηλ. Επικοινωνίας 6909434978
mail. kikimertzani@gmail.com
https://kikimertzani.wixsite.com/website